Chronique Bien-être

par Francine Rémillard, massothérapeute

Les bienfaits de la marche:

3 minutes diminuent la pression artérielle;
5 minutes améliorent l’humeur;
5 à 10 minutes encouragent la créativité;
15 minutes et plus diminuent le taux de sucre dans le sang;
40 minutes réduisent les risques de maladie cardiaque;
90 minutes réduisent la quantité de pensées dépressives.

Alors, allons-y gaiement!