par par Francine Rémillard, massothérapeute
Par ces temps particuliers, il est primordial de bien canaliser ses énergies afin de traverser le plus sereinement possible cette période.
Voici quelques pistes :
– Augmenter la confiance en soi et en la vie
– Vivre l’instant présent
– Focaliser sur ses forces, ses qualités
– Éviter de prendre sur ses épaules ce qui appartient aux autres
– Relativiser, dédramatiser
– Faire preuve de tolérance, de compréhension, d’écoute
– Prendre soin de soi sous toutes ses formes
– Éliminer les « trop» : trop de chialage, de jugements, d’inquiétudes, de culpabilité, de réseaux sociaux, de nouvelles, etc.
Bonne année à vous tous et choisissons des attitudes pour garder le moral!
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