par Par Francine Rémillard, Massothérapeute
Les bienfaits de la sieste
Image libre de droit
S’abandonner quelques minutes au sommeil pour recharger les batteries et nous énergiser… et oui !
Cela contribue aussi :
à une meilleure créativité, imagination, concentration et mémoire
à récupérer un 2 heures de sommeil
diminue le stress
favorise la bonne humeur, la détente
rééquilibre le système nerveux
10 à 20 minutes suffisent. Plusieurs pays accordent une grande importance à ce rituel.
Bonne sieste à tous !
Commentaires