CollaborateursOctobre

Chronique Bien-Être

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Par Francine Rémillard, Massothérapeute

Les bienfaits de la sieste

Image libre de droit

S’abandonner quelques minutes au sommeil pour recharger les batteries et nous énergiser… et oui !
Cela contribue aussi :
 à une meilleure créativité, imagination, concentration et mémoire
 à récupérer un 2 heures de sommeil
 diminue le stress
 favorise la bonne humeur, la détente
 rééquilibre le système nerveux

10 à 20 minutes suffisent. Plusieurs pays accordent une grande importance à ce rituel.

Bonne sieste à tous !

 

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